ごぼう茶ダイエット!40代以降の女性/もうデブに戻りたくない! [ごぼう茶ダイエット]
ごぼう茶ダイエットは40代以上の方におススメです。
10代20代の場合、即効性を求めて体を壊すケース
も多いですが、中年からは健康を見据えて、徐々に
痩せる自然型のダイエット法がのぞましいと思います。
先日テレビをつけると、たまたまデブデブの女性が
話していました。
見た目はかわいいのですが体がデッカイ!
あの「マツコ」を思わせるほどの太りぶり。
何でも、昔は、名子役で有名だったとか。
「斉藤こず恵(58=その昔・名子役)」
体重は、80キロをこえてるそうです。
そんな人が「私のダイエット法」をしゃべっても
ちょっと、説得力がないですよね。
なんでも、「60回」 リバウンドを繰り返してきたそうです。
調べてみると、ダイエットを実践している人は、
失敗している人がいかに多いかがわかってきました。
雑誌「クロワッサン」のバックナンバーで
「ダイエット特集」の記事
を見つけました。
15人の各界の有名人が載っていましたが、
なんと、そのすべての人が「ダイエット失敗者」ばかり
には驚きました。
それも、何度チャレンジしても、リバウンド
してしまい、ついに最後のつもりで今回の
特集に臨んだという涙ぐましいほどの覚悟を
持つ人ばかりです。
テレビで、これまで、何度かダイエット番組を
見たことがありますが、現実が甘くないことを
あらためて、感じさせられました。
それでは、特集記事に載った人の何人かを
「クロワッサン」の記事から引用させていただきましょう。
① 岡本麗(61の時=写真)さん。
「岡本麗・61」さん
かつての人気番組「はぐれ刑事・・」で、故 「藤田まこと」
の相棒刑事を長くつづけた女優さんです。
岡本さんは、「・・・数えきれないくらいリバウンドを
繰り返してきた・・・」
と言って、最後に専門のお医者さん
に相談しています。
② エドはるみ(46=お笑い芸人)さん。
下のような 「グー」 のパフオーマンスでうけた
お笑い芸人さん。
「エドはるみ(46)」
ダイエットで一時、「18キロ」 やせたそうですが、
みごと「リバウンド」してしまい下の写真のように。
(18キロ太った時)
つい先ごろ、ダブついたおなかを抱えたエドさんのCMが
話題になっていたようですね。
体系が「ずん胴」のようになって非常に悩んだと言います。
そして通ったのが「くびれ教室」。
やっと、どうにかスリムになれたそうです。
③ 槙村さとる(53=漫画家)
「槙村さとる(53=漫画家)」
この人も20代からあらゆる「ダイエット」を
試したといいます。
40代で体調を崩し、「根本」 からダイエット
のやり方を考えたといいます。
結果、
「40代の中年以降は、健康を視野 に入れたオトナのダイエット 」
をみなおしたそうです。
以上3人の方を簡単にご紹介しましたが、
あとの方たちも、大同小異で、上の3人の方と
ニタリヨッタリの感じです。
こうして見ると、「ダイエット」 がいかに難しいかが
伺えますね。
失敗の原因は、「効果」を焦るところにあるように
思うのですが、どうでしょうか?
40代の中年以上になれば、10代や20代とちがって、
「運動」とか「食事制限」とか無理をして痩せるよりも、
漫画家の「槙野」さんがおっしゃるように、
「健康」 を重視した無理のない長期の「ダイエット法」を
考えた方が、賢いやりかただと、
ボクは思うのですがどうでしょうか?
そこで長期的に、誰もが容易にできて、健康にも
充分配慮した、
「ダイエット法」
をお伝えしてみたいと思います。
それが、タイトルにもある「ごぼう茶ダイエット」 なのです。
この項では「ごぼう茶ダイエット」の特徴を述べてみたいと
思います。
発案者は、テレビでもお馴染みの「南雲吉則」とおっしゃる
美容外科医のお医者さんです。
(南雲吉則医師)
著書の「一日一食」の本が大ベストセラーになりましたので、
ご存知の方も多いことでしょう。
南雲医師が「一日一食」の空腹時をすごす方法の一つ
として「ごぼう茶」を提案されたのです。
さすがに、「医師」 とあって、非常に理論的であって、
分かりやすく、納得しやすいです。
美容外科医ですから、
「ごぼう茶」 が
● ダイエット
にとどまらず、
●「美肌」 などにも
良いことが説明されています。
1) ごぼう茶の成分について。
主として次の3つ。
① ポリフェノール
② サポニン
③ 食物繊維が多い
<説明>
① の ポリフェノールには、すぐれた抗酸化作用がある。
ポリフェノールは日常よく使われるのでご存知ではないでしょうか。
「抗酸化作用」というのは、ごく簡単にいえば、病気を防ぐ
ということです。
「ごぼうのポリフェノール」は、あらゆる植物の中で
最も強力なことが、証明されているそうです。
② のサポニンは、「脂肪」 を中和する作用がある。
必要なデンプンやタンパクは消化吸収し、
余分な 「コレステロール」 を中和して体外に排出します。
血中の悪玉コレストールも中和して体外に排出します。
「脂肪」を中和するところから
「メタボ=太りぎみ」
の人にとっては、効果に富む飲み物だとあります。
つまり、この成分が「ごぼう茶ダイエット」を
ススメテくれるわけです。
③ の食物繊維について。
これは、一般にもよく知られていますように、
便通をよくする、いわゆる「デトックス効果」が高く、
ダイエットには、欠かせない作用です。
<注目> ダイエット効果についてはどうか?
上記の説明で「ごぼう茶」が「ダイエット」や「健康」にとって
良いことは、分かりますが、
現実にはどうなのでしょうか。
「ごぼう茶」 を実際に飲んだ人たちも調てみました。
それによると、
ダイエットに関しては、
3か月間で「2,5キロ」痩せた人
同じく3か月間で 「5キロ」やせた人、
2年で10キロ以上
痩せた人・・・等々さまざまです。
逆に、効果を全く感じないという人もけっこうありました。
ただ、いずれにしても、「通じ」がよく、体が
スッキリしたというのは、ほとんどの人が感じていたようです。
全体としては、個人差があって、まずは試してみることが
一番じゃないかというのが、ボクの感想です。
最低、3か月は実践するのが良いかなと思います。
なぜなら、効果の出方が「じわじわ」としていて、
3か月ぐらいは目に見えたダイエット効果が
分かりにくいといえるからです。
価格的には、そんなに高いものではありませんので、
3か月でも、負担は大きくはないと思います。
「ごぼう茶」については、以上ですが、
それに加えて、次のことを、「ごぼう茶」の効果を
あげるためにも、いいえ、あなたの今後の健康のためにも
ぜひ実行してみて下さい。
<一つは>
「25分のウオーキング」 です。
何をするにも、やはり健康が「一番」です。
中年以降になると、どうしても、「動き」が
少なくなります。
それを、解消するために「25分のウオーキング」
を、おススメしたいのです。
先日テレビで見たのですが、「山梨県」 で
健康な人が増えてきたというのです。
その理由は、
現在の状態から 「千歩」 余分に歩く運動を
県全体で、始めたことにあったのです。
諸々の病気がよくなり、体そのものが元気になったという人
が増えてきて、今では、「歩く」ことが、県民全体に
行きわたっているというのです。
自宅療養を続けているボクもリハビリのつもりで、
毎日、数千歩、歩いています。
「これで元気になれる」 というのは、実感ですね。
人は、「動物」です。 つまり「うごくもの」なのです。
人が、動かなくなる時は「死」を迎えた時だけです。
偉そうなこといってすみません。(苦笑)
しかし、25分の「ウオーキング」が
後半の人生を支えるとすれば・・・・・。
<そしてもう一つ>
なるべく、「甘いもの」 をへらすようにされて下さい。
前述の「南雲先生」は、
「間違っても甘いお菓子は食べないこと・・・・」
とおっしゃっています。
しかし、そうは、言っても好きな者にとっては、
なかなか難しいことですよね。
かく言うボクも、無類の「甘好き」で、ケーキや、
菓子パンなど、あればペロリと食べてしまいます。
3食・菓子パンでもОKなぐらいの「甘好き」でした。
20代の後半で体を壊したのも実を言うとこの
「甘好き」 に原因がありました。
減らしていくのに、ずいぶん年月がかかりました。(笑)
ダイエットや、健康を注意されているなら、
ちょっと考えてみられると良いかなと思います。
10代20代の場合、即効性を求めて体を壊すケース
も多いですが、中年からは健康を見据えて、徐々に
痩せる自然型のダイエット法がのぞましいと思います。
ダイエットの失敗(リバウンド)60回!
先日テレビをつけると、たまたまデブデブの女性が
話していました。
見た目はかわいいのですが体がデッカイ!
あの「マツコ」を思わせるほどの太りぶり。
何でも、昔は、名子役で有名だったとか。
「斉藤こず恵(58=その昔・名子役)」
体重は、80キロをこえてるそうです。
そんな人が「私のダイエット法」をしゃべっても
ちょっと、説得力がないですよね。
なんでも、「60回」 リバウンドを繰り返してきたそうです。
調べてみると、ダイエットを実践している人は、
失敗している人がいかに多いかがわかってきました。
雑誌「クロワッサン」のバックナンバーで
「ダイエット特集」の記事
を見つけました。
15人の各界の有名人が載っていましたが、
なんと、そのすべての人が「ダイエット失敗者」ばかり
には驚きました。
それも、何度チャレンジしても、リバウンド
してしまい、ついに最後のつもりで今回の
特集に臨んだという涙ぐましいほどの覚悟を
持つ人ばかりです。
テレビで、これまで、何度かダイエット番組を
見たことがありますが、現実が甘くないことを
あらためて、感じさせられました。
これを最後のチャレンジにしたいという有名人!
それでは、特集記事に載った人の何人かを
「クロワッサン」の記事から引用させていただきましょう。
① 岡本麗(61の時=写真)さん。
「岡本麗・61」さん
かつての人気番組「はぐれ刑事・・」で、故 「藤田まこと」
の相棒刑事を長くつづけた女優さんです。
岡本さんは、「・・・数えきれないくらいリバウンドを
繰り返してきた・・・」
と言って、最後に専門のお医者さん
に相談しています。
② エドはるみ(46=お笑い芸人)さん。
下のような 「グー」 のパフオーマンスでうけた
お笑い芸人さん。
「エドはるみ(46)」
ダイエットで一時、「18キロ」 やせたそうですが、
みごと「リバウンド」してしまい下の写真のように。
(18キロ太った時)
つい先ごろ、ダブついたおなかを抱えたエドさんのCMが
話題になっていたようですね。
体系が「ずん胴」のようになって非常に悩んだと言います。
そして通ったのが「くびれ教室」。
やっと、どうにかスリムになれたそうです。
③ 槙村さとる(53=漫画家)
「槙村さとる(53=漫画家)」
この人も20代からあらゆる「ダイエット」を
試したといいます。
40代で体調を崩し、「根本」 からダイエット
のやり方を考えたといいます。
結果、
「40代の中年以降は、健康を視野 に入れたオトナのダイエット 」
をみなおしたそうです。
以上3人の方を簡単にご紹介しましたが、
あとの方たちも、大同小異で、上の3人の方と
ニタリヨッタリの感じです。
こうして見ると、「ダイエット」 がいかに難しいかが
伺えますね。
失敗の原因は、「効果」を焦るところにあるように
思うのですが、どうでしょうか?
40代の中年以上になれば、10代や20代とちがって、
「運動」とか「食事制限」とか無理をして痩せるよりも、
漫画家の「槙野」さんがおっしゃるように、
「健康」 を重視した無理のない長期の「ダイエット法」を
考えた方が、賢いやりかただと、
ボクは思うのですがどうでしょうか?
そこで長期的に、誰もが容易にできて、健康にも
充分配慮した、
「ダイエット法」
をお伝えしてみたいと思います。
それが、タイトルにもある「ごぼう茶ダイエット」 なのです。
「ごぼう茶ダイエット」について
この項では「ごぼう茶ダイエット」の特徴を述べてみたいと
思います。
発案者は、テレビでもお馴染みの「南雲吉則」とおっしゃる
美容外科医のお医者さんです。
(南雲吉則医師)
著書の「一日一食」の本が大ベストセラーになりましたので、
ご存知の方も多いことでしょう。
南雲医師が「一日一食」の空腹時をすごす方法の一つ
として「ごぼう茶」を提案されたのです。
さすがに、「医師」 とあって、非常に理論的であって、
分かりやすく、納得しやすいです。
美容外科医ですから、
「ごぼう茶」 が
● ダイエット
にとどまらず、
●「美肌」 などにも
良いことが説明されています。
1) ごぼう茶の成分について。
主として次の3つ。
① ポリフェノール
② サポニン
③ 食物繊維が多い
<説明>
① の ポリフェノールには、すぐれた抗酸化作用がある。
ポリフェノールは日常よく使われるのでご存知ではないでしょうか。
「抗酸化作用」というのは、ごく簡単にいえば、病気を防ぐ
ということです。
「ごぼうのポリフェノール」は、あらゆる植物の中で
最も強力なことが、証明されているそうです。
② のサポニンは、「脂肪」 を中和する作用がある。
必要なデンプンやタンパクは消化吸収し、
余分な 「コレステロール」 を中和して体外に排出します。
血中の悪玉コレストールも中和して体外に排出します。
「脂肪」を中和するところから
「メタボ=太りぎみ」
の人にとっては、効果に富む飲み物だとあります。
つまり、この成分が「ごぼう茶ダイエット」を
ススメテくれるわけです。
③ の食物繊維について。
これは、一般にもよく知られていますように、
便通をよくする、いわゆる「デトックス効果」が高く、
ダイエットには、欠かせない作用です。
<注目> ダイエット効果についてはどうか?
上記の説明で「ごぼう茶」が「ダイエット」や「健康」にとって
良いことは、分かりますが、
現実にはどうなのでしょうか。
「ごぼう茶」 を実際に飲んだ人たちも調てみました。
それによると、
ダイエットに関しては、
3か月間で「2,5キロ」痩せた人
同じく3か月間で 「5キロ」やせた人、
2年で10キロ以上
痩せた人・・・等々さまざまです。
逆に、効果を全く感じないという人もけっこうありました。
ただ、いずれにしても、「通じ」がよく、体が
スッキリしたというのは、ほとんどの人が感じていたようです。
全体としては、個人差があって、まずは試してみることが
一番じゃないかというのが、ボクの感想です。
最低、3か月は実践するのが良いかなと思います。
なぜなら、効果の出方が「じわじわ」としていて、
3か月ぐらいは目に見えたダイエット効果が
分かりにくいといえるからです。
価格的には、そんなに高いものではありませんので、
3か月でも、負担は大きくはないと思います。
中年以降の方はコレだけは、ぜひやってほしいです!
「ごぼう茶」については、以上ですが、
それに加えて、次のことを、「ごぼう茶」の効果を
あげるためにも、いいえ、あなたの今後の健康のためにも
ぜひ実行してみて下さい。
<一つは>
「25分のウオーキング」 です。
何をするにも、やはり健康が「一番」です。
中年以降になると、どうしても、「動き」が
少なくなります。
それを、解消するために「25分のウオーキング」
を、おススメしたいのです。
先日テレビで見たのですが、「山梨県」 で
健康な人が増えてきたというのです。
その理由は、
現在の状態から 「千歩」 余分に歩く運動を
県全体で、始めたことにあったのです。
諸々の病気がよくなり、体そのものが元気になったという人
が増えてきて、今では、「歩く」ことが、県民全体に
行きわたっているというのです。
自宅療養を続けているボクもリハビリのつもりで、
毎日、数千歩、歩いています。
「これで元気になれる」 というのは、実感ですね。
人は、「動物」です。 つまり「うごくもの」なのです。
人が、動かなくなる時は「死」を迎えた時だけです。
偉そうなこといってすみません。(苦笑)
しかし、25分の「ウオーキング」が
後半の人生を支えるとすれば・・・・・。
<そしてもう一つ>
なるべく、「甘いもの」 をへらすようにされて下さい。
前述の「南雲先生」は、
「間違っても甘いお菓子は食べないこと・・・・」
とおっしゃっています。
しかし、そうは、言っても好きな者にとっては、
なかなか難しいことですよね。
かく言うボクも、無類の「甘好き」で、ケーキや、
菓子パンなど、あればペロリと食べてしまいます。
3食・菓子パンでもОKなぐらいの「甘好き」でした。
20代の後半で体を壊したのも実を言うとこの
「甘好き」 に原因がありました。
減らしていくのに、ずいぶん年月がかかりました。(笑)
ダイエットや、健康を注意されているなら、
ちょっと考えてみられると良いかなと思います。
ごぼう茶 国産 あじかん 焙煎ごぼう茶 20包ポリフェノールと食物繊維が豊富! |
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<プロフィール>
タスケ
関西在住の元カメラマンの端くれです。
内臓 壊して現在 自宅療養中です(笑)
高校時代,体操クラブで国体までいったのに、手の負傷で挫折。
大学受験で,東大しか頭に無い指導教師に絶望、そして挫折。
証券会社に就職するも、興味が持てず1年で退職。
挫折が続きました。
その後、写真家へ方向転換。
しかし、過労で闘病(現在自宅にて)。・・・すべて挫折のダメダメ人間です。
もうおそいかなあと思いつつ・・・・・・。
今からやり直し人生
を考えているところなのです。
ほんとは、やりたい!思いっきり!
こんなボクの<ささやかな願望>と
<励ましてくれる情報>を
発信しています・・・!
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