健康とはウオーキングの異名!歩いて歩いて癌に打ち勝ったよ~! [ウオーキング]
癌が治らぬまま体力の限界で退院したけれど元気になれた!
健康を取り戻す方法は単純なウオーキングだけだった!
歩いて歩いて又歩いて、遂に癌を克服できました!
かつて、若返り健康法の超簡単なやりかたは、
ウォーキングなら、「一万歩」でおよそ、1時間半。
とおっしゃったのは、「佐藤富雄先生」でした。
健康法のノウハウは、いろいろありますが、
誰でも、カンタンにできる方法としては、
トップではないでしょうか?
いつだったか、ラジオで健康話を佐藤先生が、
しておられました。
お歳は、還暦(60)だといっておられました。
アナウンサーが、その年令を聞いて、
「ビックリしました!」
と驚いた様子で声がうわずっていたように感じました。
私も、講演を聴いたことがありますが、
たしかにお若くて、元気そのものという
印象を受けました。
新聞で知ったのですが、その秘密は、実は、
ウォーキングにあったのですね。
ウォーキングといえば、
ダイエットだとか、
エネルギー排出だとか、
健康のためとか、
いろいろ、効果を求めて、実践している人が多いようです。
最近は、アチコチに散歩道ができていて、
健康になるために、歩く人が多く見かけられますよね。
特に、日曜の朝など、行ってみると、
ウォーキングする人で一杯です。
佐藤先生は、ラジオで、健康とウオーキングについて
「一定のリズムの継続で、若返りホルモンが出ると同時に
健康にもなれるのです」と
話しておられました。
ホルモンは、「 サイトカイン10 」
というのが、それだそうです。
さすがに、学者だけあって、理論的です。
実は、ボクもこの3年間「ウオーキング」を
一生懸命続けました。
癌のため、入院して、抗がん剤治療を
行ったのですが、「体力の限界」 と言われて
退院することになりました。
検査では、
「まだ、ガンが20%ほど残ったままで、
いつ再発するかわかりません。しばらく
経過観察して様子をみましょう」
ということだったのです。
退院した後、少し体力が戻ったところで、
抗がん剤治療をもう一度行いました。
今度は、「ゼバリン」という輸入抗がん剤を
使うことになったのですが、残念ながら、効果がなく、
やはり「癌細胞」の約20%が、のこったままでした。
退院したとき、ボクは、体重が、15キロ減って
40キロになっておりました。 身長は165センチです。
痩せて、ガリガリの「骨川筋エモン」でした。
歩くのも、おぼつかないじょうたいで帰りました。
あとは、自宅療法しかないわけです。
どうしようか、幾度も幾度も、考え、
本も読みました。
結果、上記の「佐藤先生」や難病を治す名医
「石原結実先生」のコトバを信じ、
「ウオーキング」を実践することにしました。
最初は、普通歩いて7~8分の電車の「駅」まで
行くのに、半年かかりました。
それでも、毎日歩きました。
雨の日も、よほど強く降らない限り歩きつづけました。
少しづつ、伸ばして、今日はこちらの方角。
翌日は、あちらのコースと決めて、飽きないように、
コースを変えながら、ウオーキングを続けました。
そして、冒頭で佐藤先生がおっしゃった「1万歩」に
とうとう、到達できました。 やく3時間。
ウオーキングを始めて3年目でした。
嬉しいことに、この時のがんの「ペット検査」で
「癌細胞」が画像上消えていたのです。
ウオーキングの効果をマザマザと思い知らされました。
今は、ホントに感謝と幸せ感で一杯です。
それでは、このへんで・・・・。
健康を取り戻す方法は単純なウオーキングだけだった!
歩いて歩いて又歩いて、遂に癌を克服できました!
健康にウオーキングが効果的だという簡単な理由!
かつて、若返り健康法の超簡単なやりかたは、
ウォーキングなら、「一万歩」でおよそ、1時間半。
とおっしゃったのは、「佐藤富雄先生」でした。
健康法のノウハウは、いろいろありますが、
誰でも、カンタンにできる方法としては、
トップではないでしょうか?
いつだったか、ラジオで健康話を佐藤先生が、
しておられました。
お歳は、還暦(60)だといっておられました。
アナウンサーが、その年令を聞いて、
「ビックリしました!」
と驚いた様子で声がうわずっていたように感じました。
私も、講演を聴いたことがありますが、
たしかにお若くて、元気そのものという
印象を受けました。
新聞で知ったのですが、その秘密は、実は、
ウォーキングにあったのですね。
ウォーキングといえば、
ダイエットだとか、
エネルギー排出だとか、
健康のためとか、
いろいろ、効果を求めて、実践している人が多いようです。
最近は、アチコチに散歩道ができていて、
健康になるために、歩く人が多く見かけられますよね。
特に、日曜の朝など、行ってみると、
ウォーキングする人で一杯です。
佐藤先生は、ラジオで、健康とウオーキングについて
「一定のリズムの継続で、若返りホルモンが出ると同時に
健康にもなれるのです」と
話しておられました。
ホルモンは、「 サイトカイン10 」
というのが、それだそうです。
さすがに、学者だけあって、理論的です。
実は、ボクもこの3年間「ウオーキング」を
一生懸命続けました。
癌のため、入院して、抗がん剤治療を
行ったのですが、「体力の限界」 と言われて
退院することになりました。
検査では、
「まだ、ガンが20%ほど残ったままで、
いつ再発するかわかりません。しばらく
経過観察して様子をみましょう」
ということだったのです。
退院した後、少し体力が戻ったところで、
抗がん剤治療をもう一度行いました。
今度は、「ゼバリン」という輸入抗がん剤を
使うことになったのですが、残念ながら、効果がなく、
やはり「癌細胞」の約20%が、のこったままでした。
必死のウオーキングが癌を消してくれました!
退院したとき、ボクは、体重が、15キロ減って
40キロになっておりました。 身長は165センチです。
痩せて、ガリガリの「骨川筋エモン」でした。
歩くのも、おぼつかないじょうたいで帰りました。
あとは、自宅療法しかないわけです。
どうしようか、幾度も幾度も、考え、
本も読みました。
結果、上記の「佐藤先生」や難病を治す名医
「石原結実先生」のコトバを信じ、
「ウオーキング」を実践することにしました。
最初は、普通歩いて7~8分の電車の「駅」まで
行くのに、半年かかりました。
それでも、毎日歩きました。
雨の日も、よほど強く降らない限り歩きつづけました。
少しづつ、伸ばして、今日はこちらの方角。
翌日は、あちらのコースと決めて、飽きないように、
コースを変えながら、ウオーキングを続けました。
そして、冒頭で佐藤先生がおっしゃった「1万歩」に
とうとう、到達できました。 やく3時間。
ウオーキングを始めて3年目でした。
嬉しいことに、この時のがんの「ペット検査」で
「癌細胞」が画像上消えていたのです。
ウオーキングの効果をマザマザと思い知らされました。
今は、ホントに感謝と幸せ感で一杯です。
それでは、このへんで・・・・。
ウオーキングは超簡単な健康法で若返り法ですよ! [ウオーキング]
簡単な健康法と若返り法!
ウォーキングやってます。
先日初めて一万歩達成しました。2時間半。
ゆっくりと、休み休みです。
ウォーキングは、健康法の超簡単なやりかたです。
ノウハウは、いろいろあるようすが、誰でも、
できる方法としては、ウオーキングはもってこいじゃないですか?
佐藤富雄先生は、当時77歳。
ラジオ番組で健康話をしておられた時アナウンサーが、
年令を聞いて、ほんとに、ビックリしていました。
(佐藤富雄)
(2年ほど前亡くなられました)
私も、講演を聴いたことがありますが、
たしかに、お若いですね。
「いったいどうして、こうもお若いのだろう?」
と思いました。
とても70歳を超えておられるとは見えませんでした。
新聞で知ったのですが、その秘密は、実は、
ウォーキングにあったのですね。
ウォーキングといえば、ダイエットだとか、エネルギー排出だとか、
一万歩だとか、いろいろ、効果を求めて、実践している人が多いようです。
でも佐藤先生の場合は、ちょっと、違うようです。
さすがに、学者だけあって、理論的です。
「一定のリズムの継続で、若返りホルモンが出る」
ということらしいのです。
「 サイトカイン10 」 というのが、それです。
40歳から、はじめたそうで、
77歳の今、40代の体だといいます。
私は、3年前「抗がん剤治療」をうけ、退院してから
体力回復のために始めています。
やっと、1万歩歩けるようになりました。
疲れたら、公園で休み、時にはそこで遊ぶ子供の
仲間入りをしたりします。
そして、たまには図書館に寄ったりしながら、
ゆっくりウオーキングを楽しんでいます。
2~3時間ぐらい。
体力がつき、顔色もよくなってきたと
近所の人たちは言ってくれます。
皆さんも、どうですか。
東大の、石浦章一郎教授 (生命機能の専門家)は、
「 一番衰えるのは、足の筋肉です。歩かないと、急激に衰えます。」
とおっしゃっています。
人間の筋肉の75%は、下肢にあるそうです。
ウォーキングこそ、自然の若返り法と、
いえるのではないでしょうか?
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<プロフィール>
タスケ
関西在住の元カメラマンの端くれです。
内臓 壊して現在 自宅療養中です(笑)
高校時代,体操クラブで国体までいったのに、手の負傷で挫折。
大学受験で,東大しか頭に無い指導教師に絶望、そして挫折。
証券会社に就職するも、興味が持てず1年で退職。
挫折が続きました。
その後、写真家へ方向転換。
しかし、過労で闘病(現在自宅にて)。・・・すべて挫折のダメダメ人間です。
もうおそいかなあと思いつつ・・・・・・。
今からやり直し人生
を考えているところなのです。
ほんとは、やりたい!思いっきり!
こんなボクの<ささやかな願望>と
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