一日一食ダイエット法の効果９，４キロ減！ジーンズもはけました！

１日１食やってよかった！　９，４キロダイエット成功！
履けなかったジーンズがはけるようになりました！
嬉しいメールをいただきました！

一日一食９，４キロダイエット成功

「ピチピチの洋服が着れるようになった」　

と喜ぶ　山形の　「Ｔ」　さん から、
昨日、久しぶりに、嬉しいメールを頂きましたので、
一部を、ご紹介したいと思います。


ここより　　ーーーーーーーーーー

「・・・・・・１日１食を始めてから早８ヶ月！！

嬉しいことに　履けなかったジーンズやブーツ、ピチピチの洋服が
着れるようになって　今友達とおしゃれをして出かけるのがすごく楽しいです。　

体調も良くて、体重は　マイナス９.４キロ！まったく無理はしていません。

（外食もするし、飲み会にも参加しているし　１日２食の日もあります。）

標準体重まで　あと少し！

痩せたとたんに　下肢静脈瘤が痒くて痒くて・・・
治りかけの証拠でしょうか？
それとも　ひどくなったのか・・？
（立ち仕事なので毎日毎日、【かかと上げ】をして　ふくらはぎを鍛えています。）

最近も本は読んでいます。
興味を持って読んでいるのは、【食の裏側】【砂糖の害】
を題材にしたものばかり読んでいます。

今年の目標！！
【下肢静脈瘤】を治す！です。・・・・・・・・・」


ーーーーー　　ここまで


内容は、さらっと書いてありますが、８ヶ月　の間には、
山あり、谷ありだったことと思います。

しかし、概ねウマク実践しておられるようですね。

特に、
「外食もするし、飲み会にも参加しているし　１日２食の日もあります」

というあたり、一日一食にも、ずいぶん慣れてこられたなって印象をうけます。

決して無理だけはしないでほしいと思います。

タグ：効果 一日一食ダイエット

一日一食ダイエット実践記！１か月５キロ減！腹へったー！

一日一食ダイエットを体験して、
１か月５キロ痩せに成功した
体験のお紹介です。




こんにちは。　



中年のフリーライター「Ｈ」　さんが、

一日一食ダイエットに挑戦しました。

Ｈさんの場合は、少し肥満になりかけでした。

いわゆる　中年太りで、動きがにぶってきたようです。

日経新聞のコラムに毎週、記事を書いていました。

太ると、フットワークが重く、このところ、

取材が、やりにくくなってきたらしいのです。

そこで、思い切って、この春、

一日一食ダイエット　に挑戦したというわけです。

コラムにその体験を載せていましたので、

ご紹介してみます。




＜一日一食ダイエット開始＞



一日目は、なんとか順調にいきました。








二日目、あさは、おき抜けに、牛乳一本、野菜ジュ－ス一杯。


昼は、取材のために、図書館で、資料調べ。

午後は、京都のカメラ業界の動向を取材する為、

数件の個人商店を訪ねる。

春とはいえ、外は２７度という夏日。

背広を片手に、汗を拭いながら、次々と店を訪問。


最後の取材を終えて、外へ出た時、頭が、フラフラっとして、

急に、空腹が蘇えってきたといいます。


　　「わーっ、腹が、へったー！」


近くの、喫茶店に飛び込んだそうです。


野菜サラダとミルク　を頼んで、一気に、たいらげたと告白。

その夜は、

「　ここで負けたら、アカン」

と、トースト一枚に、ニンジンジュース　と　目玉焼き一皿で、

がまんしたそうです。


ここが、肝心なところですね。

がまんのしどころです。


こうして、悪戦苦闘しながらも、Ｈさんの体重は、


３日目から減り始め、


その後１ヶ月で、５キロ、減量できたそうです。

何とか、最初の一日一食ダイエットに成功。




＜・・一日一食ダイエット体験終わり＞



一応、一ヶ月で一日一食を終わることにしたけれど、

また、いつかやりたいと書いていました。


Ｈさんのような体験は、私も、何度かしていますが、

一度経験すると、次からは、案外やりやすいものです。

もちろん個人差は、あると、思いますが。


ともあれ、こういう体験も、一日一食ダイエット

に挑戦したい人には、


参考になるのではないかと思います。

タグ：５キロ 減量 一日一食ダイエット