1日1食やってみました！効果はつるつる肌で超健康になりました！

1日1食やってみましたという主婦40歳。
！効果はつるつる肌で超健康になりました！
食べたレシピとその体験を紹介します。



こんにちは。


「1日1食やってみました」というのは、

医療雑誌勤務の女性取材記者。

４０代の「Ｓ」さんです。

つるつるの美肌になって、弱かった体も、

とても健康になったといいます。


1日1食をやるきっかけは、２日断食を経験したことでした。


雑誌取材のため、静岡県にある、石原結實（ゆうみ）医師の経営する

「断食道場」での体験です。








特別、マニアでもないし、食べ物に注意してきたわけでもありません。

仕事で断食体験をし、

「食べないで肌がきれいになり、元気になった！」

ビックリ効果をもう一度経験してみようかな！

と軽い気持ちで「一日一食」をはじめたそうですが、


あえていえば、もう一つの理由があったそうです。


「食べないでも生きられることを試そうとしている人たち！」


という本を読んだのがその理由。


というわけで、

一日一食始めたのは、３年前から。



さて、ではその実践メニューを

ご紹介しましょう。




　　＜＜夕食一回のみ　・　レシピ＞＞



①　（おにぎり一個　＋　少々の野菜　＋　豆腐わずか）

②　間食として、＝　　コーヒー、ニンジンジュース、玄米茶・・などは、

　　　　　好きなだけ飲む。


量は、少しづつ減らして、２ヶ月後には、

むすび半分にする。＋　あとは同じ。


以上が、レシピのすべて。



それから半年後、冒頭のように、

「肌が、スベスベ、つるつるしてきた」というのです。　　

正直、これには驚いたそうです。


さらに、身は、かるく、風邪をひかなくなり、 頭が冴えてきて、おまけにとても元気になった


小食や、微食　の経験者に共通しているのは、

「　肌が、つるつるしてきた　」

ということが言われますが、Ｓさんは、その効果に

あらためて驚いたと言います。



そういえば、少し前、３０日の　「不食」　を実行して

話題になった俳優さんがいましたが、彼も、同じことを

言っていましたね。


一日一食の効果、恐るべし！　ですね！（笑）

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