一日一食ダイエット実践記!1か月5キロ減!腹へったー! [一日一食ダイエット]
一日一食ダイエットを体験して、
1か月5キロ痩せに成功した
体験のお紹介です。
こんにちは。
中年のフリーライター「H」 さんが、
一日一食ダイエットに挑戦しました。
Hさんの場合は、少し肥満になりかけでした。
いわゆる 中年太りで、動きがにぶってきたようです。
日経新聞のコラムに毎週、記事を書いていました。
太ると、フットワークが重く、このところ、
取材が、やりにくくなってきたらしいのです。
そこで、思い切って、この春、
一日一食ダイエット に挑戦したというわけです。
コラムにその体験を載せていましたので、
ご紹介してみます。
<一日一食ダイエット開始>
一日目は、なんとか順調にいきました。
二日目、あさは、おき抜けに、牛乳一本、野菜ジュ-ス一杯。
昼は、取材のために、図書館で、資料調べ。
午後は、京都のカメラ業界の動向を取材する為、
数件の個人商店を訪ねる。
春とはいえ、外は27度という夏日。
背広を片手に、汗を拭いながら、次々と店を訪問。
最後の取材を終えて、外へ出た時、頭が、フラフラっとして、
急に、空腹が蘇えってきたといいます。
「わーっ、腹が、へったー!」
近くの、喫茶店に飛び込んだそうです。
野菜サラダとミルク を頼んで、一気に、たいらげたと告白。
その夜は、
「 ここで負けたら、アカン」
と、トースト一枚に、ニンジンジュース と 目玉焼き一皿で、
がまんしたそうです。
ここが、肝心なところですね。
がまんのしどころです。
こうして、悪戦苦闘しながらも、Hさんの体重は、
3日目から減り始め、
その後1ヶ月で、5キロ、減量できたそうです。
何とか、最初の一日一食ダイエットに成功。
<・・一日一食ダイエット体験終わり>
一応、一ヶ月で一日一食を終わることにしたけれど、
また、いつかやりたいと書いていました。
Hさんのような体験は、私も、何度かしていますが、
一度経験すると、次からは、案外やりやすいものです。
もちろん個人差は、あると、思いますが。
ともあれ、こういう体験も、一日一食ダイエット
に挑戦したい人には、
参考になるのではないかと思います。
1か月5キロ痩せに成功した
体験のお紹介です。
こんにちは。
中年のフリーライター「H」 さんが、
一日一食ダイエットに挑戦しました。
Hさんの場合は、少し肥満になりかけでした。
いわゆる 中年太りで、動きがにぶってきたようです。
日経新聞のコラムに毎週、記事を書いていました。
太ると、フットワークが重く、このところ、
取材が、やりにくくなってきたらしいのです。
そこで、思い切って、この春、
一日一食ダイエット に挑戦したというわけです。
コラムにその体験を載せていましたので、
ご紹介してみます。
<一日一食ダイエット開始>
一日目は、なんとか順調にいきました。
二日目、あさは、おき抜けに、牛乳一本、野菜ジュ-ス一杯。
昼は、取材のために、図書館で、資料調べ。
午後は、京都のカメラ業界の動向を取材する為、
数件の個人商店を訪ねる。
春とはいえ、外は27度という夏日。
背広を片手に、汗を拭いながら、次々と店を訪問。
最後の取材を終えて、外へ出た時、頭が、フラフラっとして、
急に、空腹が蘇えってきたといいます。
「わーっ、腹が、へったー!」
近くの、喫茶店に飛び込んだそうです。
野菜サラダとミルク を頼んで、一気に、たいらげたと告白。
その夜は、
「 ここで負けたら、アカン」
と、トースト一枚に、ニンジンジュース と 目玉焼き一皿で、
がまんしたそうです。
ここが、肝心なところですね。
がまんのしどころです。
こうして、悪戦苦闘しながらも、Hさんの体重は、
3日目から減り始め、
その後1ヶ月で、5キロ、減量できたそうです。
何とか、最初の一日一食ダイエットに成功。
<・・一日一食ダイエット体験終わり>
一応、一ヶ月で一日一食を終わることにしたけれど、
また、いつかやりたいと書いていました。
Hさんのような体験は、私も、何度かしていますが、
一度経験すると、次からは、案外やりやすいものです。
もちろん個人差は、あると、思いますが。
ともあれ、こういう体験も、一日一食ダイエット
に挑戦したい人には、
参考になるのではないかと思います。
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<プロフィール>
タスケ
関西在住の元カメラマンの端くれです。
内臓 壊して現在 自宅療養中です(笑)
高校時代,体操クラブで国体までいったのに、手の負傷で挫折。
大学受験で,東大しか頭に無い指導教師に絶望、そして挫折。
証券会社に就職するも、興味が持てず1年で退職。
挫折が続きました。
その後、写真家へ方向転換。
しかし、過労で闘病(現在自宅にて)。・・・すべて挫折のダメダメ人間です。
もうおそいかなあと思いつつ・・・・・・。
今からやり直し人生
を考えているところなのです。
ほんとは、やりたい!思いっきり!
こんなボクの<ささやかな願望>と
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