一日一食ダイエット効果：外食,飲み会して８ヶ月で9,4キロ減！

８ヶ月で９，４キロ減量した主婦Ｔさん大喜び！
Ｔさんは一日一食ダイエットを始めて８ヶ月になります。
外食し、飲み会にも参加していながら、この効果です！




こんにちは。


一日一食ダイエットで９，４キロ減量という効果をあげた
山形の主婦　「Ｔ」　さんから喜びのメールが届きました。


私は、一日一食ブログを別に持っていますが、
それを見て、一日一食ダイエットを始めたのが、
主婦のＴさんでした。

タイトルにもありますように、一日一食ダイエット８ヶ月で9,4キロ減に
成功しました。

一日一食でダイエットに良い効果をあげた人は、
これまで、何人もいますが、その中で、
とてもスムーズにダイエット効果をあげてきたのが、
Ｔ　さんだったのです。





「　ピチピチの洋服が着れるようになった　」　と

喜びのメールを下さったので、その一部を
ご紹介してみたいと思います。


ーーーーー　　ここより


「・・・・・・１日１食を始めてから早８ヶ月！！

嬉しいことに、　履けなかったジーンズやブーツ、
ピチピチの洋服が着れるようになって、　
今友達とおしゃれをして出かけるのがすごく楽しいです。　

体調も良くて、体重は　マイナス９.４キロ！
まったく無理はしていません。


（外食もするし、飲み会にも参加しているし　１日２食の日もあります。）

標準体重まで　あと少し！　・・・・・・・・・。



ーーーーー　　ここまで


内容は、さらっと書いてありますが、８ヶ月　の間には、
山あり、谷ありだったことと思います。

しかし、概ねウマク「一日一食ダイエット」を実践していますね。


特に、

「　外食もするし、飲み会にも参加しているし　 １日２食　の日もあります」

というあたり、ミゴトです。

厳格な一日一食にするのではなく、余裕をもって、
ダイエットに挑戦しております。

この辺が、一日一食ダイエットの効果を出すコツですね。


Ｔさんは、ずいぶん慣れてこられたなって印象をうけます。


以前ＮＨＫテレビでインタビューを受けていた、
ジャパネットたかたの社長さんも一日一食であることを、
あとで知りました。

どうりで、細身の人ですよね。

パソコンとか掃除機などのＣＭでよく見るじゃないですか。





この社長さんの場合は、仕事が忙しくて、自然に
一日一食になったようです。

よかったら、この社長さんの関連記事をご覧下さい。
http://000kenkou.seesaa.net/article/363690710.html

一日一食ダイエットは、「いかに一日一食に慣れるか」が
大きなポイントです。


■　一日一食ダイエットのやり方については、このお医者（南雲吉則）さんが、
　自分の体験とノウハウを医師の立場から、親切に書いておられます。
　http://item.rakuten.co.jp/book/12349448/

■　究極の　減量法として、　失敗を繰り返しながら、何度も「一日一食」に
　　挑戦し、型破りのダイエット法として、書いた「東大の先生」の
　　本がコレです。（下）　この本は実に面白く、役に立ちますね。
　　私も、何度も繰り返し読んだものです。（私は、病気治しのために）
http://item.rakuten.co.jp/surugaya-a-too/2429858-1/

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タグ：効果 一日一食ダイエット 慣れる