呼吸法・半年で心の動揺がなくなりました！

呼吸法の重要なことを、テレビで実演もかねて、やってるのを、見ました。



呼吸法は、とても心を落ち着かせるんですね。

私の知人が半年間、呼吸法を続けたら、
心が動揺しなくなったと、
話してくれました。


片岡鶴太郎さんは、本格的俳優になりたいと。
厳しい自己管理を行ってきた俳優として、
知られています。

食事制限（一日一食）や、ヨガなどもやってるそうですが、
中でも「呼吸法」は欠かさないといいます。



よく、ゴルフをされて、１０５歳まで生きられた、
塩谷信男先生も独自の呼吸法を毎日、行っておられました。


塩谷先生の呼吸法は「正心調息法」となづけておられたようですが、
長寿になりたければ、呼吸法は欠かせないと、
自著にも書いておられたようです。　　　　　　　　


８０歳でエベレストの登頂に成功された、
三浦雄一郎さんも、呼吸法をしておられましたね。

三浦さんの場合鼻を片方づつ使う呼吸法で、
ヨガから取り入れたものだったそうですね。

テレビで見た時、
「何をやっておられるのかな？」　と、
不審におもったのを覚えております。


最近では、ある禅寺で働く人に禅を公開している
お寺をテレビで放映していましたが、
ここでも、呼吸法をやらせていましたね。

そういえば、「金太郎」も座禅をやってましたね。
先月、このブログでもご紹介しました。




考えてみれば、「呼吸」　を止めたら、人は、
死んでしまいますよね。

普段は、忘れていますが、
「呼吸」　の大事なことをもう一度、
見直さないといけないと考えてしまいました。

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タグ：呼吸法 動揺 心