一日一食・京本政樹さんの場合！

　　　　　　　イケ面俳優の京本政樹さんも　一日一食　の実践者です！
　


今回は、京本政樹さんの　「一日一食」　に触れたいと思います。


かつての、「人気ドラマ必殺仕事人」　のレギュラーキャスト

京本政樹さんは、５４歳　にも関わらず、
若い頃とまったく変わらぬ容貌とスタイルを維持している有名俳優です。



「人気ドラマ必殺仕事人」




ところで、
一昨年「一日一食で２０年若返る」　という内容の本が
ベストセラーとなり、非常に話題になったのはご存知の通りです。

著者は、医師の　「南雲吉則」　さん。
以来、テレビ、ラジオ、雑誌で　モテモテのお方です。



テレビで見ていると、確かに、お若い。　　
「　５８歳　」　にはとても見えません。



ひるがえって、冒頭の、若くして　キリットした　イケメン　俳優、
京本政樹さん。

このお人も「５５歳」　にはとても見えません。

まったく老けないその秘密は、実は、
京本さんが毎日続けている　「一日一食」　にあったようです。

京本さんは、もう何十年も　「一日一食　」　を続けているのだそうです。

京本政樹さんいわくには、

「　僕は長年、１日１食主義を実践しているんです。痩せようとしてやっているわけではなく、・・・・・・・・
結局、３食より　体調　がいいとわかったから続けている　」

のだそうです。



ちなみに、一日一食の内容を雑誌から、ご紹介してみましょう。

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京本政樹さん＜1日1食の食べ方＞


京本さんが摂るのは、

夕食だけ。


「　・　基本的に、野菜よりも　肉　が好きで好んでよく食べる。
　　　　ステーキだと、一キロは食べる。

　・　若い俳優さんたちと一緒に食事にいった時には、
　　　焼肉でも、すき焼きでも、中華料理　でも何でも食べる　」

ということです。

「　夕食に何を食べるか、そして食べる量をどうするかは、
全然、制限してないといいます。　」


「つまり、一日一回、　何でも、満足するまで食べる！」


病気をかかえて、悩んでいる人は別ですが、
健康維持のためなら、こういう楽しい食べ方は、
いいですねえ（笑）


、「一日一食」　は、続けること、あるいは、慣れるということが、
大事なので、そういう意味では、

京本政樹さん　の食べ方は、　大いに、参考になると思います。

そして、健康維持にとって、
一日一食は、スゴイ効果を
発揮します。

私自身も、一日一食で長い闘病を克服した
経験があります。

ダイエット効果もスバラシイと、おもいますが、
成功の秘訣は、慣れてしまうことです。

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タグ：一日一食 京本政樹